この記事では、カリスマトレーナーのAYAさんが監修したことで話題の「B.B.B(トリプルビー)」で置き換えダイエットが出来るかどうかを解説していきます。
そして、効率の良い飲み方もご紹介しますね。
トリプルビーは、「健康的な筋肉と女性らしいカーブを兼ね備えてこそ、女性の美しさが際立つ」というコンセプトで作られたパウダータイプの水なしで飲めるサプリメントです。
ダイエットを決意する理由って色々ありますよね？
太っていることで、皆から見下されるのが嫌になった！
好きな人を振り向かせたい。
そんなあなたは、出来るだけ短期間にヤセたいと思うかも？
短期間にヤセる方法として、一番に思い浮かぶのが断食です。
トリプルビーは、プチ断食と呼ばれる置き換えダイエットに利用されている方が多い事でも有名。
でも、なんとなく危険な香りがしませんか？
ここから詳しく解説していきます。
今が、チャンスです。
【危険？】トリプルビーで置き換えダイエット
トリプルビーで置き換えダイエットをされている方が多くいます。
トリプルビーでの置き換えダイエットは、条件付きでOK!
条件とは、1日の全食事をトリプルビーに置き換えることは出来ません。
1日1食なら大丈夫です。
ただし、トリプルビーから五代栄養素である炭水化物と脂質を摂ることが出来ません。
そのため、食事でしっかりと炭水化物と脂質と摂りましょう。
五代栄養素を摂れなかった場合は、栄養不足になってしまい、体温が下がり基礎代謝量も落ちてしまいます。
血の巡りも悪くなってむくみも出てきますよ。
トリプルビーは、毎日きちんと食事から栄養をとって、サポートとして飲むと良いです。
トリプルビーの目的は、筋肉づくりです。
筋肉がないと脂肪は燃えません。
トリプルビーなぜ人気？
トリプルビーを監修したのは、アイドルや女優のクロスフィットカリスマトレーナーAYAさんです。
クロスフィットとは、ジムナスティックス、ウエイトリフティング、ランニング、ロウイング、その他多くのからなる実用的動作を基礎とした手法。
サプリを飲むだけでも栄養をサポートしてくれますが、筋力アップに活用できるHMBや運動効果を助けてくれるクレアチンにより運動すればより効果を実感できます。
トリプルビーを購入する方のほとんどが、定期コースを申し込まれています。
なぜなら、初回特典としてカリスマトレーナーAYAさんが手掛けるDVDがプレゼントされるからです。
あなたは、トリプルビーを飲んで20分間DVDを見ながら運動をするだけ！
頭で考える必要はありません。
あなたがやることは、たった一つ体を動かすことだけです。
トリプルビーに含まれる成分
それでは、トリプルビーに含まれている成分について解説していきますね。
HMB
「HMB」とは、3種類の必須アミノ酸「BCAA」のうちの1つである”ロイシン”の代謝物のことです。
HMBには、筋肉を作るための促進や、筋肉が分解される抑制までしてくれます。
だから、筋トレをされているかたは、筋トレまえにHMBを飲まれていますよ。
以前は、プロテインがメインでしたが、HMBはプロテインの約30倍もの筋肉増強効果があるため、HMBを摂る方が増えています。
パワーを出しやすくなるクレアチン
「クレアチン」は、筋力ダウンを抑制する働きや、運動した後の疲れを取ってくれる役割があります。
女性は、男性よりも筋力ダウンしてしまいがちです。
なぜなら、女性ホルモンによるもの。
しかし、クレアチンを摂取することで、筋力維持をしやすくしてくれます。
せっかくついた筋力は、すぐに失われてしまいます。
できれば、トリプルビーを毎日１包飲み、1週間に2回筋トレを続けて見ましょう。
基礎代謝量がアップするので、じっとしていてもカロリーを消費する体になっていきます。
基礎代謝量が増えると筋肉の疲労が回復しやすくなるので、有酸素運動も取り入れてはいかがでしょうか？
筋トレで出来た筋肉で脂肪を燃やすためには、20分以上の適度な運動が必要です。
ウォーキングを始めて見ませんか？
私の場合は、週2回の筋トレと週2回の20分間ウォーキングを始めたので、スルスルと体重が落ちていきました。
※個人の感想です。効果や効能をお約束するものではありません。
ダイエットサポート成分
トリプルビーのダイエットをサポートする成分として、1包にこれだけの成分が入っています。
・クエン酸：回復サポート
・L-アルギニン：スーパーアミノ酸
・BCAA：筋力アップをサポート
・オルニチン：エネルギー効率
・イミダゾールペプチド：ぐったりを抑制
・ブラックジンジャー：燃焼・回復をサポート
・ピニトール：クレアチン・働きをサポート
・バイオペリン：栄養の吸収をサポート
L-カルニチンとブラックジンジャー
L-カルニチンは、脂肪の蓄積を抑制、ブラックジンジャーは、体を温め脂肪燃焼のサポートをしてくれます。
α-リポ酸
α-リポ酸はビタミンのような働きを持つ成分の1つです。
疲労回復効果やアンチエイジングなどの効果が期待されています。
筋肉にはミトコンドリアという細胞があります。
ミトコンドリアで脂肪が燃焼されエネルギーを産み出してくれます。
エネルギーが産生すれば疲労解消にも役立ってくれますよ。
美容と健康をサポートする栄養素も配合！
・ビタミンB1：炭水化物からのエネルギー産生
・ビタミンB2：皮膚・粘膜の健康維持を助ける
・ビタミンB6：たんぱく質からのエネルギー産生
・ビタミンC：皮膚・粘膜の健康維持を助ける
・ビタミンD：腸管のカルシウム吸収を促進
・葉酸：赤血球の形成を助ける栄養素
トリプルビーは、葉酸以外にも、ビタミンB1やB2、B6、C、Dと、不足しがちなビタミン類が含まれています。
1包あたりのカロリー：9.2Kcal
ビタミンB1、B2、B6、C、E、葉酸など、健康や美肌づくりにも必要な栄養素がバランス良く入っています。
成分量も1日当たりの推奨量が配合。
中には、1日当たりの推奨量に満たない成分もありますが、食事で摂れなかった分を補うことが可能です。
葉酸等
トリプルビーには、葉酸が1包あたり200μgの、女性の1日当たりの推定平均必要量が含まれます。
肉類や緑黄色野菜をとることで、葉酸は摂取できます。
しかし、私たちの食生活では十分に摂れないため、トリプルビーを飲んで不足分を補いましょう。
葉酸は、酸素を運ぶ赤血球を作る際に欠かせない栄養素です。
若い女性は、貧血が多いと聞いています。
ぜひ、トリプルビーで葉酸を摂ってください。
トリプルビー飲むタイミング
トリプルビーは、どんなタイミングで飲めば効率が良いのでしょうか？
トリプルビーの公式サイトでは、飲むタイミングについては書かれていません。
しかし、トリプルビーに配合されているHMBは、運動の前に飲むと効率がとても良いため、多くのかたは運動前に飲まれています。
では、それぞれのタイミングで飲むと良い理由を1つずつ見ていきましょう。
運動前
HMBの働きは、摂取して１～2時間後がピークになります。
運動の１～2時間前に飲むことで、HMBの働きが一番ピークになります。
運動中は、筋肉の合成と筋肉の分解の両方が活発に起こっている状態なので、HMBが筋分解を抑えつつ筋肉の合成反応を高め、効率的な筋肥大を狙うことができます。
トリプルビーアレンジ
トリプルビーは、水なしで飲めます。
しかし、毎日同じ味（ベリー味）だと飽きますよね？
せっかくだから、トリプルビーを飲み物で割って飲んでみませんか？
トリプルビーは、水分にとても良く溶けて、粉っぽさもなくどんな飲み物とも合います。
その中でもお勧めのアレンジ方法をご紹介します。
トリプルビー+ヨーグルト
ヨーグルトのトッピングにピッタリなのがトリプルビー！
カロリー控えめのヨーグルトに入れて飲んでみて下さい。
腸内環境も整って、栄養吸収が良くなるので超オススメです。
トリプルビー+炭酸水
トリプルビーと炭酸は相性バツグン！
味付きの炭酸でも、カロリーが控えめなら試してみて下さい！
スッキリした飲み心地にハマっちゃうかも？
私は、朝炭酸で割ったトリプルビーを飲むとシャキッとして、さわやかに1日がスタートできるので、大好きです。
トリプルビー飲む量
トリプルビーを飲む量は、1日1包です。
AYAさんは、より早く効果を実感したい場合は、2包をお勧めされています。
でも、成分量から考えると１包で充分だと考えられます。
ビタミン類は多く摂ると、排出されてしまうのでもったいないですよね。
トリプルビー副作用
トリプルビーは、医薬品ではありません。
食物に分類されるので、副作用はありません。
ただ、少数ですが、トリプルビーを飲んで太ったと言われる方がいます。
トリプルビーを飲んで付属のDVDを見ながら運動をされていたのなら、それは筋肉が付いたのだと思われます。
もしくは、クレアチンの影響で筋肉に水分を保有してしまい体重が増えた可能性があります。
一時的なものでありますし、脂肪がついたわけではないので安心して下さい。
クレアチンによるものは、健康を阻害されている訳ではないので安心して下さいね。
トリプルビー公式サイト
ここからは、トリプリビーを最安値で購入出来る公式サイトのご紹介をします。
トリプルビーを公式サイトで購入すると下記の特典があります。
「AYAトレ」のDVD
AYAさんが監修し、本人が出演してトレーニングを教えてくれる「AYAトレ」のDVDが付いてきます。
全部で6巻あり、1回の注文につき1枚付いてくる仕組み。（6回でこのDISCが全て埋まるようになっています）
運動が苦手…という人でも安心して出来るトレーニング内容になっており、AYAさん直伝なので信頼感もバッチリ！
初回550円(税込)
公式サイトから購入すると、初回の注文がなんと送料無料で550円(税込)。
通常、単品で購入すると8,724円(税込)になります。
それが、94%OFFで購入できるんです♪
2回目以降は25％OFF
公式サイトの特典として、2回目以降も25％OFFの7,128円(税込)で購入できます。
しかし、1カ月7千円以上の出費はキツイですよね～。
「万が一、結果が出なかった場合は、どうするの？」
「体に合わなかった場合でも、ずっと商品が届くの嫌だな～」
なんて、考えちゃいます。
でも、トリプルビーは、そんな方のために20日間全額返金保証が付いているのです。
③20日間全額返金保証付き
トリプルビーには、購入して20日以内に連絡をすれば、定期コースであっても次からの発送を止める事ができます。
そして、1回目に支払った550円(税込)が返金されます。
全部飲み切っていてもOK!
連絡は、下記のフリーダイヤルか、お問い合わせフォームから可能。
1回試してみたけれどどうしても体に合わないことってありますよね。
トリプルビーはそんな方のために20日以内なら返金保証が受けられるので安心してご購入下さい。
解約や20日間返金保証についてはこちらで詳しく解説しています。
フリーダイヤル：0120-69-4976
（10：00～18：00 土日祝休み）
問い合わせフォームはこちらをタップして下さい。
さいごに
この記事では、トリプルビーで置き換えダイエットをしても大丈夫なのかを検証しました。
結論は、1日1食分で、他の食事で炭水化物や脂質を摂れば大丈夫とのことです。
トリプルビーは、運動前に飲むことで筋肉がついて脂肪燃焼に役立つことも解りました。
あなたも、トリプルビーを飲んで、健康的にヤセて下さい。
そうすれば自分に自信が持てるはず！
もしもあなたが片思いをしているのなら、告白してみてはどうですか？
きっと恋が成就しますよ。
だって、あなたは痩せたことで自分に自信が持てたのですから！
さぁ！トリプルビーで幸運をつかみ取りましょう！！
今が、チャンスです。
迷っている時間がもったいないですよ～♡
【徹底解説】トリプルビーの口コミ！アットコスメやアマゾンで高評価♪
